El Oasis en tu casa

desde aquí queremos asegurar tu práctica

Te recomiendo ver uno a uno, los vídeos que encontrarás en esta sección.

En ellos encontrarás las bases y fundamentos necesarios,

para entender y ejecutar correctamente los ejercicios

Todo lo que necesita saber antes de tu primera clase de Kundalini

En este vídeo te voy a contar todos los pormenores para adentrarte en la práctica de esta disciplina. Te recomiendo ver este vídeo antes de tu primera clase de kundalini yoga, para que comiences ya, con el conocimiento de todo lo básico.

Ong Namo Guru Dev Namo

En este video aprenderás a cantar correctamente el mantra con el cual iniciamos todas las prácticas de kundalini yoga. ONG NAMO GURU DEV NAMO (también conocido como Adi mantra). Conocerás por que lo cantamos, pese a que como todos los mantras está concebido parara ejercer una influencia directa en nuestro hipotálamo y equilibrar nuestro sistema físico. ¿Qué significa? ¿qué promueve en nosotros al cantarlo? ¿qué nos recuerda?

SENTARTE CORRECTAMENTE EN POSTURA FÁCIL

Aquí aprenderás a sentarte correctamente con la ayuda de un zafu o cojín de meditación.

Si tienes cualquier problema, te recomiendo un taburete para que tengas la espalda totalmente recta.

EJERCICIO PARA FLEXIBILIZAR TU CADERA